骨粗しょう症の予防～姿勢をﾁｪｯｸしよう～

人って歳をとってくると､身長が縮んで､腰とか背中が曲がってくることがよくあるよね｡

ｳﾁのお婆ちゃんも､すっごく背が小さくなっちゃって､いつも目線が､地面とか床を見てるんじゃないかっていうくらい､背中が丸くなってるもん｡
もし､曲がった腰とか背中の痛みが辛くて､すぐ骨折するようになった人は､｢骨粗しょう症｣だって思って､まず間違いないんだって｡
骨粗しょう症って､腰とか背中が曲がって姿勢が悪くなっちゃうみたいで､姿勢が悪くなれば､体のﾊﾞﾗﾝｽがとりにくくなっちゃうから､転びやすくなるみたい｡
骨粗しょう症になって転んだら､足を捻挫したり､手をついたときに手首を骨折したりするかもしれないんだって｡
普段から自然で正しい姿勢をとるようにして､体の歪みをﾁｪｯｸして気をつけてないとね｡
骨粗しょう症の予防と症状改善には､普段の正しい姿勢ってすごく大事みたいだから｡

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