骨粗しょう症の予防～ｶﾙｼｳﾑを摂る～

ｶﾙｼｳﾑが体にとって大切だ､っていうのは､ごく当たり前に言われてることだよね｡
市販の食べ物とか飲み物だって､やたら｢ｶﾙｼｳﾑ入り｣っていうのを売りにしてるのが多いしね｡

ｶﾙｼｳﾑがそれだけ注目されてるのは､やっぱり骨や歯を作るのに大事な栄養素だからなんだろうけど､他のどんな栄養素だって､体のそれぞれの機能に必要な栄養素のはずなのに､中でもｶﾙｼｳﾑが特に騒がれてるのは､摂取しにくい栄養素だっていう理由も､もしかしたらあるのかもね？
骨や歯を作る材料になるｶﾙｼｳﾑは､骨粗しょう症の予防と改善にはもちろん大事なんだって｡
ｶﾙｼｳﾑと､骨にｶﾙｼｳﾑを溜めたり沈着させたりするﾋﾞﾀﾐﾝＤを､普段の食生活の中でたくさん摂ることが､骨粗しょう症の予防と改善に繋がるんだとか｡
ｶﾙｼｳﾑっていうのは､体の中にたった５％しか含まれてないﾐﾈﾗﾙ（無機質）の１つで､ﾋﾞﾀﾐﾝと同じように大事な生理機能を担ってるけど､体の中で合成は出来ないから､食べ物から摂るしかないんだって｡

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