骨粗しょう症の予防~カルシウム摂取時の注意~

骨粗しょう症は、骨が粗くなって鬆が入ったみたいにもろくなっちゃう病気で、漢字で書くと、「骨粗鬆症」って書くんだって。

スポンサードリンク

まさに、読んで字の如くだよね。
お年寄りとか閉経後の女性に、骨粗しょう症が特に多いみたいなんだけど、原因は、カルシウムが十分に摂れてなかったり、ホルモンの代謝が変化したりすることだって言われてるんだって。
・・・っていうことは、食生活でカルシウムをたくさん摂ることが、骨粗しょう症の予防や治療に繋がるっていうことだけど、カルシウム摂取で大事なのは、同時に吸収をよくしたり、効率的に使えるようにすることなんだって。
だから、骨を作ることに関係するビタミンDを摂り入れたり、リンとの兼ね合いを考えたりして、カルシウムを摂らなきゃいけないみたいだよ。
ただむやみやたらに、カルシウムが豊富な食べ物を食べてればいいっていう訳じゃないんだね^^;

サイト内関連記事

骨粗しょう症の予防~姿勢をチェックしよう~
人って歳をとってくると、身長が縮んで、腰とか背中が曲がってくることがよくあるよ......
歳をとると、どうして骨粗しょう症になりやすいの?
歳をとると、どうして骨粗しょう症になりやすいんだろうね? 悪の華(BUCK-T......
お年寄りの骨粗しょう症対策には紫外線も大事
活性型ビタミンDは、カルシウムとかリンを、小腸から吸収するのを助けたり、骨へ沈......
骨粗しょう症予防に運動をしよう
運動をすることって、骨粗しょう症の予防と対策には大事なことなんだって。 骨粗し......
骨粗しょう症予防の運動は、事故や故障に注意して
食べ物から摂ったカルシウムって、運動をすることで骨に蓄えられるから、骨粗しょう......
骨粗しょう症の予備軍
骨粗しょう症っていうのは、年をとったことで骨が弱くなって、腰が曲がったり、骨が......
骨粗しょう症の予備軍は何故増える?
人間の骨の量って、乳児期から成長期にかけてどんどん増えていって、ピークを迎える......
女性と骨粗しょう症
ひとことで骨粗しょう症って言っても、お年寄りに多い「老人性骨粗しょう症」と、閉......
骨粗しょう症はなぜ女性に多い?
骨粗しょう症は女性に多いっていうけど、どうしてだろうね。 そもそも女性は、骨が......
骨粗しょう症の症状って?
骨粗しょう症って聞くと何となく、骨がもろくなって骨折しやすい、みたいなイメージ......
骨粗しょう症の検査ってどうやるの?
腰痛とか背部痛が慢性的にあったり、腰が曲がってたりする60歳以上の女性のほとん......
骨粗しょう症のX線検査の所見
骨粗しょう症でX線検査をした場合は、骨の陰影の濃さと、骨梁と、変形の3つを見る......
骨粗しょう症と骨量ピーク
人は20歳ぐらいまでは、骨格の成長にともなって、骨の量がどんどん増えていくんだ......
骨粗しょう症と骨量の変化
女性の場合は、閉経した後に骨の量が減っちゃうんだって。 だから、骨粗しょう症に......
骨粗しょう症の予防~カルシウムの摂取量~
骨の量が減って、スカスカの骨になっちゃう病気が、骨粗しょう症だよね。 骨粗しょ......
骨粗しょう症患者はどれくらいいる?
カルシウムが骨から溶け出して骨の量が減って、もろくなった骨が簡単に骨折しちゃう......
骨粗しょう症の診断方法
骨粗しょう症は、心臓病、高血圧、がん、肥満なんかの成人病みたいに、運動とか食事......
骨粗しょう症って?
カルシウムが骨から溶け出して骨の量が減って、もろくなった骨が簡単に骨折するよう......

▲このページのトップへ

骨粗しょう症・・・予防と治療イメージ

携帯版のQRコード

骨粗しょう症・・・予防と治療:携帯版

携帯サイトは3キャリア対応です。

当サイトは携帯でもご覧頂けます。
携帯版サイトURL:
http://oexpert.net/m/
上のQRコードから読み取るか、URLをケータイに送信してアクセスしてください。