骨粗しょう症の治療

骨粗しょう症の予防と改善で大事なのは、食生活の見直し、ほどよい日光浴、ほどよい運動なんだって。

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もっと治療っていう感じの方法だと、急性の腰痛とか背部痛には、症状を軽くするために、筋弛緩薬(きんしかんやく)とか、消炎鎮痛薬(しょうえんちんつうやく)とかを投与して、3週間ぐらい安静にするみたいだけど、ベッドとはなるべく早くサヨナラして、運動を始めた方がいいみたいだよ。
いつまでもベッドのお世話になってると、筋肉が弱って寝たきりになっちゃうからなんだとか。
ほどよい運動をすれば、筋肉が鍛えられて、骨折したりするのも防げるし、食べ物から摂ったカルシウムを骨に蓄えるためにも、運動することは大事なんだって。
寝てると骨の量も減っちゃうみたいだし・・・やたらに安静にしてればいいっていう訳じゃないんだね^^;
腰の痛みを減らすためには、体を固定して支えてくれる、軟性のコルセットをつけるのもいいみたいだよ。

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