骨粗しょう症の予防~姿勢をチェックしよう~

人って歳をとってくると、身長が縮んで、腰とか背中が曲がってくることがよくあるよね。

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ウチのお婆ちゃんも、すっごく背が小さくなっちゃって、いつも目線が、地面とか床を見てるんじゃないかっていうくらい、背中が丸くなってるもん。
もし、曲がった腰とか背中の痛みが辛くて、すぐ骨折するようになった人は、「骨粗しょう症」だって思って、まず間違いないんだって。
骨粗しょう症って、腰とか背中が曲がって姿勢が悪くなっちゃうみたいで、姿勢が悪くなれば、体のバランスがとりにくくなっちゃうから、転びやすくなるみたい。
骨粗しょう症になって転んだら、足を捻挫したり、手をついたときに手首を骨折したりするかもしれないんだって。
普段から自然で正しい姿勢をとるようにして、体の歪みをチェックして気をつけてないとね。
骨粗しょう症の予防と症状改善には、普段の正しい姿勢ってすごく大事みたいだから。

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